Personal Trainer und Ernährungsberatung in BoNN

Ihre Expertin für Fitness und gesundes Abnehmen in Bonn, Alfter, Bornheim, Königswinter, Meckenheim und Wachtberg

So funktioniert calafit®-Personal Training

calafit®-Personal Training ist flexibel und bequem. Es findet statt, wann Sie Zeit haben und wo es Ihren Wünschen entspricht: Ich komme zu Ihnen nach Hause oder ins Büro, trainiere mit Ihnen in der Natur oder in einem Trainingsraum in Ihrer Nähe.

Mit Personal Training gesund abnehmen und fit werden.

Nach einem ausführlichen Check-up beginnt bereits beim ersten Termin das gemeinsame Training. Passend zu Ihrer Zielsetzung wird Ihr individueller Übungszirkel zusammengestellt und das Training für die kommenden Wochen geplant. Nach der Ernährungsberatung und der Einweisung ins Ausdauertraining werden die Übungen von Termin zu Termin weiter verfeinert und ausgebaut. Als Ihre Trainerin leite ich dabei den Bewegungsablauf an und achte auf die korrekte Ausführung. Zwischen den gemeinsamen Terminen trainieren Sie selbständig. Ihre Erfahrungen dabei werden kontinuierlich besprochen und in die weitere Trainingsplanung einbezogen.

 Ihr calafit®-Startpaket beinhaltet:

  • ausführliches Anamnesegespräch 

  • Auswertung Ihres Ernährungsprotokolls

  • individuelle Schlank-Strategie
  • Entwicklung Ihres Übungszirkels
  • Figurtraining mit persönlicher Trainingsbetreuung 

  • Trainingsplanung für sechs Wochen 

  • effektive Trainingssteuerung mit dem calafit®-SMART-Guide


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Bild: © calafit